ヘルシーでリーズナブルな鶏胸肉を、美しいオードブルのように仕立てたサラダ。ハーブの爽やかな香りをまとった、しっとりと柔らかな肉と、アボカドオイルと赤ワインヴィネガーのコクと風味が程よく絡んだシャキシャキの野菜、フレッシュニンジンのピュレが素材それぞれの味わいを引き立てます。
(鶏胸肉ハム)
鶏胸肉250g、イタリアンパセリ5枝、レモン1/2個分の皮、バジリコ5枚、塩2.5g(肉の0.8%)
(ニンジンドレッシング)
ニンジン250g、ピュアオリーブオイル150g、バージンオイル100g、塩10g、赤ワインヴィネガー25g
(サラダ用ドレッシング)
赤ワインヴィネガー5g、アボカドオイル20g、塩少々
(サラダ)紅芯大根、カブ、トレヴィス、ニンジン、ニンジン、大根など各適量
(飾り用リーフ)
赤カラシナ、赤ミズナ、ワサビナ各適量
ニンジンのドレッシングを作る際は、ヴィネガーとオイルをしっかり混ぜ合わせましょう。にごる(乳化する)まで混ぜることで、ドレッシングが野菜にしっかりとからまり、味がなじみます。